domingo, enero 26, 2020
Elevaciones laterales a una mano banco inclinado

Elevaciones laterales a una mano banco inclinado

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Press tras nuca en multipower

Press tras nuca en multipower

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Press tras nuca de pie con barra

Press tras nuca de pie con barra

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Pajaros sentado con mancuernas

Pájaros sentado con mancuernas

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Pajaros en polea sentado

Pájaros en polea sentado

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Pájaros en banco inclinado

Pájaros en banco inclinado

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Elevacion posterior a una mano en polea

Elevación posterior a una mano en polea

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» Manteneos en perpendicular y ligeramente detrás de un cable de polea baja, separando los pies a la anchura de los hombros. » Doblaos desde la cintura y no giréis el torso cuando tiréis hacia...
Elevaciones posteriores tumbado

Elevaciones posteriores tumbado

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Elevación posterior tumbado a una mano

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Remo al mentón en polea

Remo al mentón en polea

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Remo al menton en polea inclinado

Remo al mentón en polea inclinado

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Remo al mentón en multipower

Remo al mentón en multipower

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