Guía de entrenamiento de pecho para ganar más músculo
El pecho es uno de los músculos a los que se dedica más tiempo de entrenamiento y ganar músculo es uno de los principales...
Cruces en polea baja
Los cruces en polea baja son excelentes para desarrollar las partes superior e interna de los pectorales. Un gran ejercicio de pecho a introducir...
Rutina de especialización de pecho ✓
Realizamos una rutina de especialización cuando uno de nuestros músculos está retrasado en desarrollo con respecto al resto de nuestros músculos.
En esta ocasión vamos...
Ejercicios inclinados para un pecho más completo
He visto a muchos hombres con unos pectorales masivos, pero el músculo estaba en la parte central o la inferior. La causa es que el...
Aperturas con mancuerna en banco inclinado
Las aperturas con mancuernas en banco inclinado son un excelente ejercicio de pecho de aislamiento (o uniarticular)
Es uno de los ejercicios de pecho de...
Fondos en paralelas para pecho
Los fondos en paralelas son un ejercicio para pecho de la vieja escuela, muy habitual en las rutinas de los culturistas de la era...
Press declinado en Multipower
Los ejercicios de pecho son uno de los pilares en cualquier rutina de musculación, y dentro de los ejercicios más eficaces para desarrollar la...
Utilizar mancuernas al entrenar el pecho
La gente a menudo se concentra en las barras y pasan de las mancuernas por varias razones:
Satisfacción del ego – el press de...
Press con mancuernas en banco inclinado
Ejecución del Press inclinado con mancuernas
• Sitúate sobre un banco con una inclinación entre 30 y 45 grados. Apoya los pies contra el suelo...
Press de banca con barra
El press de banca es uno de los ejercicios más comunes y populares de las salas de pesas. De hecho, muchos miden sus fuerzas en...
Press con barra en banco inclinado
El press de banca es el rey de los ejercicios de pecho, no hay duda, pero si utilizamos un banco inclinado pondremos más énfasis...
Pullover en banco declinado
Usad un banco declinado y transformad el pullover en un desarrollador de dorsales como nunca habéis encontrado igual.
Sea para pecho o para espalda, el pullover...
