Ejercicios de Pecho Archivos

Press de banca con barra

El press de banca es uno de los ejercicios más comunes y populares de las salas de pesas. De hecho, muchos miden sus fuerzas en...

Pullover con barra

El pullover con barra es un ejercicio de espalda muy eficaz con pesos libres que trabaja los músculos dorsales. Es menos popular que la versión...

Pullover con mancuerna

El pullover con mancuerna es un ejercicio que tiene mayor énfasis sobre la parte media e inferior de los pectorales y es ideal para realizar...

Aperturas de pecho en máquina

Las aperturas de pecho en máquina trabajan especialmente la parte externa e interna de los pectorales. Es un movimiento de aislamiento, y por lo tanto...

Press con barra en banco inclinado

El press de banca es el rey de los ejercicios de pecho, no hay duda, pero si utilizamos un banco inclinado pondremos más énfasis...

Aperturas en poleas en banco inclinado

Las aperturas en polea sobre banco inclinado son un excelente ejercicio de pecho para terminar tu entrenamiento. Proporciona máxima congestión muscular gracias a la...

Press inclinado en Multipower

El press de banca inclinado en multipower (o máquina Smith) es un ejercicio de pecho muy común en las rutinas de pecho. Y es...

Pullover con mancuerna en banco inclinado

El pullover con mancuerna puede ser la guinda del pastel de vuestra rutina de pecho favorita. Pero si los hacéis sobre un banco plano, llega...

Ejercicios de pecho, los más efectivos

En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones y que podrás realizar en el gimnasio sin equipamiento...

Press inclinado en máquina de discos

El press en máquina de discos trabaja principalmente la porción media de los pectorales. Por norma general debe realizarse justo después de los ejercicios básicos...

Press de pecho en máquina horizontal

El press de pecho en máquina horizontal es un ejercicio de fácil ejecución. En primer lugar debemos elegir el peso deseado mediante las placas laterales....