Femoral en maquina tumbado

Femoral en máquina tumbado

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Femoral en maquina sentado

Femoral en máquina sentado

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Femoral en máquina de pie

Femoral en máquina de pie

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El femoral en máquina de pie es un movimiento para relieve. Este ejercicio trabaja las fibras y produce relieves. También podemos entrenar cada pierna con equilibrio total. En este movimiento no implicamos tanto las caderas,...
nes de gluteos en polea

Extensiones de gluteos en polea

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Extensiones de gluteos con cintas elasticas

Extensiones de gluteos con cintas elásticas

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Curl femoral en balon de ejercicio

Curl femoral en balón de ejercicio

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Elevaciones de gluteos en balón de ejercicio

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Peso muerto piernas rigidas

Peso muerto piernas rígidas con barra

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El Peso Muerto con las Piernas Rígidas pertenece a la categoría de ejercicios aislados (monoarticulares), porque moviliza principalmente solo la articulación de la cadera, aunque otras articulaciones se ven sometidas a una tensión extrema durante el...
Peso muerto con mancuernas y piernas rigidas

Peso muerto piernas rígidas con mancuernas

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Creo que es uno de los mejores ejercicios para femorales por un número de razones. Nos estiramos y contraemos a tope. Trabajamos toda la longitud del músculo. Las mancuernas nos proporcionan una contracción superior porque...