Fondos en máquina para tríceps

Fondos en máquina para tríceps

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Entrenamiento del Tríceps

Rutinas y entrenamiento del Tríceps

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Las rutinas de tríceps son de las más entretenidas de realizar en el gimnasio, debido a la gran cantidad de ejercicios muy efectivos de los que disponemos. El entrenamiento del tríceps puede realizarse con cualquier...
Entrenar el Tríceps

El ángulo adecuado al entrenar los tríceps

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Ataca tus tríceps desde el ángulo adecuado para conseguir unos resultados óptimos. La posición del codo resulta clave para contraer a tope en todos los movimientos de tríceps; la extensión acostado, no es la excepción...
Fondos para pecho

Entrenamiento con fondos para pecho y triceps

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Desde el desarrollo del gimnasio moderno, con toda su variedad de equipos de ejercicio, se hacen muy pocos entrenamientos contra resistencia en forma de calistenia o con el peso corporal. La ausencia de movimientos con...
Fondos entre bancos

Fondos entre bancos

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Utiliza este movimiento compuesto para añadir volumen y calidad al tríceps. Ejecución Colocad dos bancos paralelos entre ellos, separados 90 a 120 centímetros; sentaos a los lados en el medio de un banco. Colocad las manos al lado de las caderas,...
Agarre Entrenando Triceps

El agarre entrenando Tríceps

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Modificar el agarre en los jalones en polea cambia la implicación del tríceps y afecta a la cantidad de peso utilizada. Para entender mejor este concepto, vamos a fijarnos en éste gran músculo del...
Press de banca con agarre cerrado

Press de banca con barra y agarre cerrado

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El press de banca de agarre estrecho es uno de los pocos ejercicios compuestos para los tríceps. Puesto que el agarre se produce a una distancia menor que la anchura de los hombros, la mayor parte de la...
Extensiones en maquina de triceps

Extensiones en máquina de tríceps

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Jalones con barra V

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Jalones con cuerda

Jalones con cuerda

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Jalones con barra recta

Jalones con barra recta

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Extensiones con toalla

Extensiones con toalla

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