Extensiones con barra por encima de la cabeza

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Extensiones con mancuerna a un brazo

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Extensiones a una mano en polea baja por encima de la cabeza

Extensiones en polea baja a una mano por encima de la cabeza

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Extensiones con mancuerna de pie por encima de la cabeza

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Extensiones con mancuernas a dos manos de pie

Extensiones con mancuernas a dos manos de pie

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Extensiones con mancuerna a una mano de pie

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Extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza

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Press de banca agarre cerrado en multipower

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Extensiones con mancuernas sentado a dos manos

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Extensión con mancuerna a una mano sentado

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Press de banca agarre cerrado inverso

Press de banca agarre cerrado e inverso

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Jalones en polea con agarre inverso

Jalones en polea con agarre inverso

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