Giros en disco, un peligro para tus vértebras
El tan socorrido ejercicio de los "Giros en disco"... A este ejercicio se le atribuyen efectos milagrosos sobre la reducción de cintura, afinamiento, tonificación...
Encogimientos para oblicuos
Los encogimientos para oblicuos son un ejercicio de abdominales muy similar al Jacknife, excepto que flexionáis ligeramente las rodillas y ahora subís las dos...
Encogimientos en polea, arrodillado
Este ejercicio trabaja la totalidad del abdomen y es un ejercicio de abdominales imprescindible en tu rutina ya que permite trabajar el abdomen con...
