Abdominales definidos
Bicicleta para oblicuos
Rutina de Abdomen AB
Giros para oblicuos

Giros para oblicuos

Imagen extraída de bodybuilding.com
Rutinas de abdominales avanzadas

Rutinas de abdominales de estrellas culturistas

Rutina de  abdominales de Vince Galanti Vince entrena sus abdominales 3 veces por semana a final de su entrenamiento. Debido a una lesión de espalda que sufrió en su adolescencia, tiene que cuidar su selección...
Encogimientos con barra y press

Encogimientos con barra y press

Imagen extraída de bodybuilding.com
Elevaciones de piernas colgado

Elevaciones de piernas colgado

Imagen extraída de bodybuilding.com
Encogimientos para oblicuos

Encogimientos para oblicuos

Imagen extraída de bodybuilding.com
Elevaciones de glúteos para abdomen

Elevaciones de glúteos para abdomen

Imagen extraída de bodybuilding.com
Entrenamiento del abdomen

Entrenamiento de los Abdominales, como conseguir tu six-pack

La musculatura abdominal suele tener un carácter fásico, es decir, suele estar con falta de tono muscular. Esto es debido a que no se ve solicitado en nuestra vida diaria y no se involucra en...
Encogimientos abdominales en suelo

Encogimientos abdominales en suelo

Imagen extraída de bodybuilding.com
Encogimientos laterales dedos a los tobillos

Encogimientos laterales dedos a los tobillos

Imagen extraída de bodybuilding.com
Tijeras de piernas

Tijeras de piernas

Imagen extraída de bodybuilding.com
Giros con barra para oblicuos sentado

Giros con barra para oblicuos sentado

Imagen extraída de bodybuilding.com
rutina de abdominales cambiatufisico

Rutina de abdominales «Cambiatufisico»

Esta rutina de abdominales está pensada para entrenar tu abdomen 4 días a la semana, después del ejercicio con pesas. Ten en cuenta que es una rutina de abdominales para Avanzados. Lo ideal sería realizar...