Rutinas de abdominales de estrellas culturistas
Rutina de abdominales de Vince Galanti
Vince entrena sus abdominales 3 veces por semana a final de su entrenamiento. Debido a una lesión de espalda que sufrió en su adolescencia, tiene que cuidar su selección...
Entrenamiento de los Abdominales, como conseguir tu six-pack
La musculatura abdominal suele tener un carácter fásico, es decir, suele estar con falta de tono muscular.
Esto es debido a que no se ve solicitado en nuestra vida diaria y no se involucra en...
Rutina de abdominales «Cambiatufisico»
Esta rutina de abdominales está pensada para entrenar tu abdomen 4 días a la semana, después del ejercicio con pesas. Ten en cuenta que es una rutina de abdominales para Avanzados.
Lo ideal sería realizar...