Pesas y beneficios cardiovasculares

Las pesas benefician tu salud cardiovascular

Hacer pesas ofrece muchos beneficios, como el desarrollo de todos los músculos y un aumento de la fuerza. Tampoco podemos olvidar que te hace más atractivo para...
Rutinas cardio perder grasa

Rutinas de cardio para perder grasa

La rutinas de entrenamiento cardiovascular o ejercicio aeróbico tienen como objetivo adaptarse a nuestras rutinas de musculación para poder alcanzar nuestros objetivos  en el gimnasio. El entrenamiento del sistema cardiorrespiratorio y...
Frecuencia Cardiaca

Como calcular la frecuencia cardiaca máxima (Fcmax)

Para evaluar la intensidad del ejercicio cardiovascular disponemos de varios métodos objetivos, entre ellos las concentraciones de lactato, el consumo de oxígeno y la...

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