Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa
Para potenciar tu pérdida de grasa las pesas son un factor fundamental e imprescindible. Pero no basta con realizar unas cuantas series... hay que...
Dietas para ganar masa muscular
La base de cualquier dieta para aumento de peso corporal será siempre un elevado contenido calórico.
Además, las personas de constitución delgada, o de gran...
Demasiado aeróbico puede ser malo para perder grasa
Uno de los grandes errores de entrenamiento es creer que las pesas te ponen grande y los aerobios te definen.
Una persona cuyo objetivo primordial...
Anabolismo muscular, el estado de crecimiento en los músculos
Seguro que has oído mil veces las palabras "Anabólico"o "Anabolismo", pero exactamente, ¿que significa? ¿Por qué es importante conocer todo sobre el anabolismo para...
Quieres perder grasa, no solo perder peso. ¡Descubre cómo!
La verdad es que cuando la gente dice genéricamente que quiere perder peso, no se está refiriendo a reducir su masa corporal sin más,...
Tentempiés para tu dieta de definición muscular
Para sorpresa de unos y enfado de otros, los culturistas tienen que comer más de lo habitual para mantener el músculo acumulado y perder tejido adiposo.
Bueno, en...
Quemar grasa, la guía definitiva para eliminarla
Directrices generales y efectivas que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud.
NUNCA debemos pensar en perder grasa en detrimento del...
Ginecomastia, lo que debes saber
La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho...
Definición muscular, como comer y entrenar para definir tus músculos
El objetivo de definición muscular está en el punto de mira de todos aquellos que desean lucir un cuerpo "seco" libre de grasa y...
Ganar peso (Rutina y consejos)
¿Estas cansado de ese cuerpo flaco y esquelético?, ¿Comes como un caballo y ni en tus mejores días puedes pesar más de 60 kg?...
Calcio y leche para perder grasa
Es una lástima si no puedes tomar leche o comer productos que la contengan debido a una intolerancia a la lactosa o alguna dificultad con...
Lo que NO HAY QUE HACER para definirse
A veces la mejor manera de desarrollar buenos hábitos es aprendiendo lo que no debes hacer.
Si quieres perder grasa, debes seguir una sistemática básica...
