Como engordar
Mucha gente pensará que para engordar es fácil pero para algunas personas no es así y ganar peso puede convertirse en una verdadera odisea.
La sección...
Descubre la dieta ideal para adelgazar y alcanzar tu peso deseado
Llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para la salud general. Sin embargo, cuando se busca perder peso, encontrar la dieta adecuada para...
Anabolismo muscular, el estado de crecimiento en los músculos
Seguro que has oído mil veces las palabras "Anabólico"o "Anabolismo", pero exactamente, ¿que significa? ¿Por qué es importante conocer todo sobre el anabolismo para...
Rutinas de volumen para ganar masa muscular
Aunque el objetivo principal de las rutinas de volumen es potenciar la hipertrofia muscular, con ellas se gana tamaño, fuerza y, dependiendo de la dieta, puedes...
Como ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo
Como la mayoría de vosotros sabe ya, o estáis a punto de saber, para ganar masa muscular una de las cosas que debéis hacer...
Ganar peso (Rutina y consejos)
¿Estas cansado de ese cuerpo flaco y esquelético?, ¿Comes como un caballo y ni en tus mejores días puedes pesar más de 60 kg?...
Demasiado aeróbico puede ser malo para perder grasa
Uno de los grandes errores de entrenamiento es creer que las pesas te ponen grande y los aerobios te definen.
Una persona cuyo objetivo primordial...
Tentempiés para tu dieta de definición muscular
Para sorpresa de unos y enfado de otros, los culturistas tienen que comer más de lo habitual para mantener el músculo acumulado y perder tejido adiposo.
Bueno, en...
Ganar masa muscular, la guía definitiva para ganar músculo
Si quieres ganar masa muscular estás en el lugar indicado. No es un proceso sencillo, ya que deben intervenir muchos factores que actúan en...
Como quitar el hambre
Las dietas para perder peso fracasan por muchas razones, pero una de las principales no es otra cosa que el hambre.
Decir que el hambre...
Quieres perder grasa, no solo perder peso. ¡Descubre cómo!
La verdad es que cuando la gente dice genéricamente que quiere perder peso, no se está refiriendo a reducir su masa corporal sin más,...
Ginecomastia, lo que debes saber
La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho...
