Rutinas de volumen muscular

Rutinas de volumen para ganar masa muscular

Aunque el objetivo principal de las rutinas de volumen es potenciar la hipertrofia muscular, con ellas se gana tamaño, fuerza y, dependiendo de la dieta, puedes...
Quemar Grasa

Quemar grasa, la guía definitiva para eliminarla

Directrices generales y efectivas que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud. NUNCA debemos pensar en perder grasa en detrimento del...
Ganar masa y músculo

Como ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

Como la mayoría de vosotros sabe ya, o estáis a punto de saber, para ganar masa muscular una de las cosas que debéis hacer...

Definición muscular, como comer y entrenar para definir tus músculos

El objetivo de definición muscular está en el punto de mira de todos aquellos que desean lucir un cuerpo "seco" libre de grasa y...
Ganar peso

Como engordar

Mucha gente pensará que para engordar es fácil pero para algunas personas no es así y ganar peso puede convertirse en una verdadera odisea. La sección...

TENDENCIAS