Pecho Archivos | CambiaTuFisico

Aperturas con mancuerna en banco inclinado

Las aperturas con mancuernas en banco inclinado son un excelente ejercicio de pecho de aislamiento (o uniarticular) Es uno de los ejercicios de pecho de...

Ejercicios de pecho, los más efectivos

En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones y que podrás realizar en el gimnasio sin equipamiento...

Press en banco plano con mancuernas para pecho

Ejecución Acostados boca arriba sobre un banco plano. El torso debe estar apoyado desde la cabeza a las caderas, con las piernas dobladas y los...

Cruces en polea alta

El cruce en polea es un movimiento de una única articulación para el pecho. Cuando lleváis los brazos hacia abajo, delante del cuerpo, afecta a la...

Aperturas de pecho en máquina

Las aperturas de pecho en máquina trabajan especialmente la parte externa e interna de los pectorales. Es un movimiento de aislamiento, y por lo tanto...

Press con barra en banco inclinado

El press de banca es el rey de los ejercicios de pecho, no hay duda, pero si utilizamos un banco inclinado pondremos más énfasis...

Rutinas de pecho de culturistas míticos ✓

Hoy te traemos un ranking de diez de los hombres con el mayor desarrollo pectoral de la época dorada del culturismo (aunque hay una...

Programa de pecho de volumen muscular con sistema de pirámide ✓

Existen muchos sistemas de entrenamiento para ganar masa muscular de calidad, los estudios, avances, y por supuesto la experiencia personal de cada uno nos...