Rutinas de pecho y consejos de entrenamiento

Las rutinas de pecho son las preferidas por el usuario medio del gimnasio. Un pectoral desarrollado es la seña de identidad de un hombre...

Ejercicios inclinados para un pecho más completo

He visto a muchos hombres con unos pectorales masivos, pero el músculo estaba en la parte central o la inferior. La causa es que el...
Press Inclinado con barra

Press con barra en banco inclinado

El press de banca es el rey de los ejercicios de pecho, no hay duda, pero si utilizamos un banco inclinado pondremos más énfasis...

Anatomía del pecho, como entrenar tus puntos débiles

El pecho es un músculo bastante grande y que soporta una gran cantidad de entrenamiento directo. Un pecho musculado es uno de los ideales...

Máquinas vs. Pesos libres al entrenar el pecho

En el gimnasio disponemos de muchos recursos a nuestra disposición aunque debido a la masificación de personas en muchas ocasiones estos recursos nos son...
Press vertical en máquina para pecho

Press de pecho en máquina vertical

Ejecución del Press vertical en aparato • Ajusta la altura del asiento para que los agarres queden a la altura de los hombros o un...
Aperturas con mancuernas en banco declinado

Aperturas con mancuernas en banco declinado

Conduce a tus pectorales hacia otro plano haciendo este ejercicio de aislamiento con peso libre. Ejecución de las aperturas en banco declinado Ajusta un banco declinado...
Aperturas con mancuernas en banco plano

Aperturas con mancuernas en banco plano

Ejecución de las aperturas planas con mancuernas • Túmbate boca arriba sobre un banco plano con los pies apoyados contra el suelo. La cabeza, espalda...

Guía de entrenamiento de pecho para ganar más músculo

El pecho es uno de los músculos a los que se dedica más tiempo de entrenamiento y ganar músculo es uno de los principales...

TENDENCIAS