martes, junio 15, 2021

Sentadilla Búlgara

0
Con la sentadilla búlgara os sacamos de la seguridad y la estabilidad de la máquina y lo dejamos todo en vuestras manos. Es mejor realizar este ejercicio en...

Peso muerto piernas rígidas con barra

0
El Peso Muerto con las Piernas Rígidas pertenece a la categoría de ejercicios aislados (monoarticulares), porque moviliza principalmente solo la articulación de la cadera, aunque otras...

Rutina de masa muscular para pierna

0
En la parte inferior de nuestro cuerpo encontramos dos zonas principales: la parte anterior y la parte posterior. En la parte anterior de la...

Rutinas de gemelos para unas pantorrillas más estéticas y tonificadas

0
Todas querríamos potenciar las siete curvas que, en mi opinión, potencian la silueta femenina, porque son las que proporcionan esa imagen de amazona moderna,...

Prensa Vertical

0
https://www.youtube.com/watch?v=DCTslieQZSo

Prensa Horizontal

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Sentadilla frontal con barra

0
Ejercicio de piernas de la vieja escuela con énfasis en cuádriceps y glúteos. Al ser un ejercicio básico que requiere gran fuerza y coordinación te...

Anatomía de los glúteos y otros músculos de la cadera

0
La articulación de la cadera es una estructura muy compleja que tiene muchas funciones. Numerosos músculos y grupos musculares que la circundan desempeñan diversos cometidos...

Sentadilla Frontal y Sentadilla Sumo… ¿Cual es más efectiva para desarrollar...

0
Ambas versiones de sentadilla tienen como objetivo el cuádriceps pero cada una de estas variantes tiene sus propias particularidades y enfatizan zonas musculares diferentes. Sentadilla con...

Consejos de Dorian Yates para entrenar tus gemelos

0
Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir Dorian al respecto del...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad