jueves, julio 7, 2022

Prensa Inclinada

0
La prensa inclinada trabaja los glúteos y cuádriceps en mayor medida pero también interviene otros músculos en la realización del movimiento. Es un ejercicio típico...

Sentadilla Profunda (Completa)

0
Ningún otro ejercicio iguala a la sentadilla profunda (o completa) en la tarea de proporcionar tamaño y fortaleza a la parte inferior del cuerpo. Las...

Sentadilla con salto

0
Ejecución de la sentadilla con salto Coged una barra con un agarre superior a la anchura de los hombros y con las manos por encima. Colocadla detrás de...

Elevación de gemelos de pie con mancuernas

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Extensiones en máquina a una pierna

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Sentadilla con barra, el ejercicio definitivo

0
¿Cuál es el rey de los ejercicios de piernas? Si has respondido "las sentadillas'', ya puedes darte una palmadita en la espalda. La sentadillas son estupendas, porque actúan como...

Abductores en máquina

0
Este ejercicio implica los músculos que giran el muslo hacia fuera, como el sartorio, el glúteo medio y el tensor de la fascia lata. Las...