el paso en la zancada debe de ser corto o largo???? ya que el corto ejercita el cuadriceps, y el largo ejercita el gluteo y el recto femoral de la pierna trasera.
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el paso en la zancada debe de ser corto o largo???? ya que el corto ejercita el cuadriceps, y el largo ejercita el gluteo y el recto femoral de la pierna trasera.
Según lo hagas de una forma u otra vas a dar más enfasis en una zona u otra pero siempre vas a trabajar todos esos músculos lo hagas como lo hagas.
¿Que te parece realizarlo ni corto, ni largo para alcanzar un término medio?
Saludos.