Ejercicios de PiernaEjercicios de CuadricepsPiernaZancadas con mancuernas182083 Zancadas con mancuernas4,3 (86,67%) Facebook Twitter Google+ WhatsApp Suscríbete al blog por correo electrónicoIntroduce tu correo electrónico y serás notificado de nuevos artículos. No enviamos SPAM, ¡Solo Puro Fitness!Únete a otros 10.475 suscriptores Dirección de correo electrónico Suscribirme
el paso en la zancada debe de ser corto o largo???? ya que el corto ejercita el cuadriceps, y el largo ejercita el gluteo y el recto femoral de la pierna trasera. Iniciar sesión para dejar un comentario
Según lo hagas de una forma u otra vas a dar más enfasis en una zona u otra pero siempre vas a trabajar todos esos músculos lo hagas como lo hagas.¿Que te parece realizarlo ni corto, ni largo para alcanzar un término medio?Saludos. Iniciar sesión para dejar un comentario
el paso en la zancada debe de ser corto o largo???? ya que el corto ejercita el cuadriceps, y el largo ejercita el gluteo y el recto femoral de la pierna trasera.
Según lo hagas de una forma u otra vas a dar más enfasis en una zona u otra pero siempre vas a trabajar todos esos músculos lo hagas como lo hagas.
¿Que te parece realizarlo ni corto, ni largo para alcanzar un término medio?
Saludos.