sábado, mayo 8, 2021

Rutina de piernas con día ligero y día pesado

0
La fuerza es fundamental para el desarrollo de las piernas. La raíz del problema estriba en que muchos culturistas odian la sentadilla; cuanto menos...

Rutina de piernas de doble división

0
A continuación os detallo una rutina de entrenamiento de piernas para el desarrollo de masa muscular de calidad, dividida en dos días (doble división) y por grupos...

Rutina de gemelos sin máquinas

0
Uno de los comentarios recurrentes que recibimos en más de una ocasión es como se pueden trabajar correctamente los gemelos si no disponemos de...

Entrenamiento de gemelos diferente

0
Cuando lo de siempre no funciona, es hora de cambiar de rutina. Lo has intentado todo, pero no hay forma de desarrollar tus gemelos. Has hecho elongaciones de...

Rutinas de cuádriceps para objetivos especificos

0
Las piernas fuertes suelen completar un buen físico, y nuestro entrenamiento de cuadríceps ayudará a añadir tamaño y potencia. El cuádriceps es un músculo muy...

Rutina de Femorales de Jay Cutler

0
Se conoce a Jay Cutler como una de las pocas personas que podían igualar e incluso superar el desarrollo de piernas de Ronnie Coleman,...

Entrena al máximo tus femorales

0
Quizás una de las partes más difíciles de entrenar son las piernas. Puedes estar trabajándolas a tope durante tiempo y tiempo y no llegar...

Rutina de pierna completa para volumen muscular

0
Con esta rutina de pierna te costará bajar hasta tres miserables escalones. Ya sabéis la importancia que en cambiatufísico.com le damos al entrenamiento de las piernas...

Rutinas y entrenamiento de las Piernas

0
En esta sección contamos con diferentes rutinas de piernas, los entrenamientos más duros que se pueden realizar en una sala de musculación. Hemos dividido las...

Mejora tus gemelos con Arnold Schwarzenegger

0
Arnold ha escrito multitud de artículos sobre entrenamiento culturista; este es uno de ellos, publicado en una conocida revista de musculación, donde Arnold nos...

Consejos de Dorian Yates para entrenar tus gemelos

0
Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir Dorian al respecto del...

Rutina de masa muscular para pierna

0
En la parte inferior de nuestro cuerpo encontramos dos zonas principales: la parte anterior y la parte posterior. En la parte anterior de la...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad