jueves, septiembre 29, 2022
Rutinas de definición muscular

Rutinas de Definición Muscular

0
Las rutinas de definición tienen como objetivo perder la mayor parte de grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Incluso en algunos casos es posible seguir ganando músculo mientras perdemos grasa, algo...
Rutina de puesta en forma en 28 días

Rutina de puesta en forma de 28 días

0
El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Esta rútina puede ser...
Rutina de las series infinitas

Series infinitas, rutina de pesas de alta intensidad

0
Infinito es aquello que no tiene principio ni fin. En este caso, la serie si tiene un principio, pero es tan dura y se hace tan larga que nos parece que nunca tiene fin. Vale con una serie...
Rutina Cien Repeticiones

Rutina de las 100 repeticiones

0
Realizar series de 100 repeticiones es un método significativo para incrementar la resistencia muscular  y hacer que los músculos permanezcan estimulados para sobrepasar la meseta de estancamiento en fuerza y volumen. Lo recomendable es entrenar...
Rutinas de definición por grupos musculares

Rutinas de definición por grupos musculares

0
Nota Importante: Esta no es una rutina completa que debas seguir toda entera... simplemente son ejemplos de como puedes entrenar cada músculo para definición y pérdida de grasa. En cualquier caso recuerda que para perder...
Rutina de definición con series compuestas

Rutina de definición con series compuestas

0
Esta es una rutina de definición muscular muy exigente que se basa en cuatro parámetros muy importantes los cuales hay que respetar: Entrenamiento de alta intensidad Dieta de definición Ejercicio Aeróbico Descanso Si fallas en...
Entrenamiento Espartano

Entrenamiento Espartano

0
Prepárate para el entrenamiento Espartano, una dura rutina que te hará estar en forma en poco tiempo con una rutina de ejercicios nada aburrida comparada con las rutinas típicas que se realizan en los...