lunes, diciembre 6, 2021

Esteroides

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Nunca hemos hablado en cambiatufisico del tema de los esteroides, ciertamente suele crear un debate estúpido y sin sentido. Personalmente hace tiempo que elegí seguir...

Batidos de proteínas, que son y cuales debemos comprar

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Si quieres comprar batidos proteínas estás en el lugar adecuado porque te vamos a recomendar las mejores proteínas que puedes adquirir. Las proteínas son el pilar básico...

Batidos para volumen muscular

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El máximo desarrollo muscular no se consigue a base solo de entrenamiento. Si vuestro objetivo es llegar a ganar al menos un par de...

Creatina y alcohol

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¿Se puede combinar creatina y alcohol? Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y...

Guía completa de recuperación muscular

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Suponiendo que pases un máximo de dos horas diarias en el gimnasio (si entrenas más y no es para un lronman, no lo haces...

Proteína de suero y su elaboración paso a paso

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Tomar proteínas en polvo parece descabellado y contraproducente para algunos y para otros se trata de un claro dopaje: "¡las proteínas aumentan el tamaño del...

Aminoácidos, los cimientos de nuestros músculos

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Los aminoácidos son compuestos orgánicos que tienen en sus estructuras un radical amino NH2 y uno Carboxilo COOH. Los aminoácidos que se encuentran en la...

Batido de aminoácidos para masa muscular

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Como ya sabréis, los aminoácidos son los bloques básicos de la proteína y un componente esencial del desarrollo. Sin embargo, muchos aminoácidos catalizan funciones corporales específicas y, cuando se toman juntos,...

Suplementos de Glutamina

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La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas...

Suplementación pre y post entrenamiento

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La ración post entrenamiento es conocida desde hace mucho tiempo para potenciar el efecto del entrenamiento y aumentar la recuperación después de una sesión...

Pros y contras de las proteínas

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En este artículo vamos a comparar los diferentes tipos de proteínas existentes y vamos a analizar brevemente sus pros y sus contras. Las proteínas del...

Carnitina y su efectividad para perder peso

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La carnitina es un aminoácido que se elabora en el hígado, y su utilización parece estar justificada en deportes de tipo aeróbico, ya que...