Creatina y daños al riñon
Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad.
La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes...
Creatina y alcohol
¿Se puede combinar creatina y alcohol? Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y...
Tabletas de hígado de Res
¿Las tabletas de hígado de res son un buen alimento culturista o son simplemente un suplemento anticuado?
Por el contrario, las tabletas de hígado son...
Cómo evitar los errores más comunes al tomar suplementos
Los suplementos nutricionales pueden ser grandes aliados para mejorar el rendimiento deportivo, optimizar la recuperación y cubrir posibles deficiencias en la dieta.
Sin embargo, muchas...
Suplementos de Glutamina
La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas...
Los dos mejores suplementos para ganar masa muscular
En cambiatufisico tenemos opiniones favorables cuando hablamos de suplementos dietéticos. Para nosotros, pocas cosas resultan tan emocionantes como descubrir un nuevo compuesto que ofrezca...
Esteroides
Nunca hemos hablado en cambiatufisico del tema de los esteroides, ciertamente suele crear un debate estúpido y sin sentido.
Personalmente hace tiempo que elegí seguir...
Aspartamo, ¿es realmente peligroso?
Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso".
El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L...
Como elegir tus suplementos
Actualmente hay tantos productos nutricionales en el mercado que podrías tener la sensación de que hay pocas cosas en las que puedas basar tu...
Batidos para volumen muscular
El máximo desarrollo muscular no se consigue a base solo de entrenamiento. Si vuestro objetivo es llegar a ganar al menos un par de...
Suplementos de Proteína Vegana
La proteína en polvo es una forma fácil y barata de aumentar tu ingesta proteica diaria.
Elegir un preparado de proteínas vegano implica que su...
Las Vitaminas y Minerales más importantes si vas al gimnasio
La mayoría de los atletas y de los aficionados al culturismo se dan cuenta que una dieta sana -con un equilibrio de vitaminas y minerales esenciales -...
