martes, agosto 9, 2022

Pro-Hormonales

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Las pro-hormonas esteroideas, tales como la androstendiona, norandrostendiona y dehidroepiandrosterona (DHEA) son precursoras o «ladrillos de construcción» de la molécula de testosterona. Cuando se consumen,...

Carnitina y su efectividad para perder peso

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La carnitina es un aminoácido que se elabora en el hígado, y su utilización parece estar justificada en deportes de tipo aeróbico, ya que...

Suplementación pre y post entrenamiento

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La ración post entrenamiento es conocida desde hace mucho tiempo para potenciar el efecto del entrenamiento y aumentar la recuperación después de una sesión...

Suplementos de Glutamina

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La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas...

Creatina, el mejor suplemento para ganar masa muscular y fuerza

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El reconocimiento de la utilización de creatina por parte de atletas de todos los deportes y preparadores físicos ha hecho que ésta pase a...

Creatina y alcohol

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¿Se puede combinar creatina y alcohol? Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y...

Proteínas de Liberación Sostenida (Mezclas Proteicas)

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Una innovación relativamente reciente en la categoría de suplementos son las proteínas  de suero en polvo de liberación sostenida. Dicho de forma simple, estos productos...

Creatina y cafeina

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Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por...

Creatina y daños al riñon

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armpComo culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad. La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes...

Suplementos de Proteína, todo lo que necesitas saber

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Los suplementos de proteína son el producto estrella en la actualidad, tanto por el marketing intensivo de las marcas de suplementos como por su...

Suplementos quemagrasas

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Justo este es un aspecto donde los suplementos aún no han llegado a conseguir los tan perseguidos efectos “quemagrasas”. En el mercado puedes encontrar...

Glucosamina, suplemento para las articulaciones

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El sulfato de glucosamina es un precursor de los glucosaminoglucanos, el segundo componente de los cartílagos, los tendones y los ligamentos después del colágeno. Nuestro...