Añadir más aminoácidos a las proteínas, ¿Es necesario?
Es una duda recurrente... Si ya compro y tomo batidos de proteínas en mi programa de suplementación... ¿es necesario añadir aminoácidos aparte o incluso...
HMB, análisis y acción de este suplemento
El HMB vuelve a ponerse de moda desde que anuncian alimentos complementados con esta sustancia... ¿Pero que es exactamente? ¿Es eficaz?
El beta-hidroxi-beta-metilbutirato conocido en...
Proteína de suero y su elaboración paso a paso
Tomar proteínas en polvo parece descabellado y contraproducente para algunos y para otros se trata de un claro dopaje: "¡las proteínas aumentan el tamaño del...
Glucosamina, suplemento para las articulaciones
El sulfato de glucosamina es un precursor de los glucosaminoglucanos, el segundo componente de los cartílagos, los tendones y los ligamentos después del colágeno.
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Cómo evitar los errores más comunes al tomar suplementos
Los suplementos nutricionales pueden ser grandes aliados para mejorar el rendimiento deportivo, optimizar la recuperación y cubrir posibles deficiencias en la dieta.
Sin embargo, muchas...
Bloqueadores de carbohidratos, análisis completo
En la búsqueda de pérdida de peso y un físico libre de grasa son muchos los que buscan esa "fórmula mágica" para conseguirlo sin...
Creatina y daños al riñon
Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad.
La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes...
Suplementos de Proteína Vegana
La proteína en polvo es una forma fácil y barata de aumentar tu ingesta proteica diaria.
Elegir un preparado de proteínas vegano implica que su...
Aceite de CBD y beneficios para el deportista
Aunque parezca difícil de creer, el mundo deportivo ha dado una calurosa bienvenida al CBD, un compuesto obtenido de la marihuana cuyo nombre científico...
Creatina y cafeina
Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por...
Pros y contras de las proteínas
En este artículo vamos a comparar los diferentes tipos de proteínas existentes y vamos a analizar brevemente sus pros y sus contras.
Las proteínas del...
Exceso de proteínas en la dieta
Si bien el principal efecto secundario de un exceso de proteínas es una disminución de la progresión deportiva las proteínas pueden ser fuente potencial...
