Suplementos

Aunque parezca difícil de creer, el mundo deportivo ha dado una calurosa bienvenida al CBD, un compuesto obtenido de la marihuana cuyo nombre científico es Cannabidiol con un destacado valor restaurador que está atrayendo...

Se conocen popularmente como BCAA cuyas siglas provienen de la denominación inglesa Branched Chain Amino Acids, cuya traducción sería algo así como cadena ramificada de aminoácidos. Estructuralmente son tres aminoácidos enlazados, o encadenados, en...

El ZMA (que es la abreviatura de Zinc monomethionina aspartato y Magnesio Aspartato) es un suplemento culturista dietético empleado por atletas y culturistas. La fórmula fue desarrollada por Victor Conte (fundador de BALCO Laboratories en...

El HMB vuelve a ponerse de moda desde que anuncian alimentos complementados con esta sustancia... ¿Pero que es exactamente? ¿Es eficaz? El beta-hidroxi-beta-metilbutirato conocido en el mundo de los suplementos como HMB es un metabolito...

¿Las tabletas de hígado de res son un buen alimento culturista o son simplemente un suplemento anticuado? Por el contrario, las tabletas de hígado son posiblemente uno de los suplementos más importantes que un culturista...

El máximo desarrollo muscular no se consigue a base solo de entrenamiento. Si vuestro objetivo es llegar a ganar al menos un par de kilos de músculo al mes necesitáis consumir mucha proteína, muchos...

armpComo culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad. La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes ataques sobre nuestras prácticas de dieta y suplementos que algunas "autoridades"...

Durante los pasados 25 años la proteína de suero ha sido la medida gloriosa de las proteínas en polvo desde que la investigación descubrió que sus beneficios parecen superar a los de las otras...

Como ya sabréis, los aminoácidos son los bloques básicos de la proteína y un componente esencial del desarrollo. Sin embargo, muchos aminoácidos catalizan funciones corporales específicas y, cuando se toman juntos, pueden promover el rendimiento deportivo. En ocasiones en cambiatufisico recomendamos la combinación de ciertos...

Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por científicos del deporte de Bélgica; un estudio reciente hecho en...

No seremos los primeros en decirte que los suplementos pueden ser armas efectivas en tu búsqueda de la puesta en forma y aumento de tamaño y fuerza. Aunque existen numerosos productos que te aportan innegables ventajas,...

En este artículo vamos a comparar los diferentes tipos de proteínas existentes y vamos a analizar brevemente sus pros y sus contras. Las proteínas del huevo son excelentes pero caras, así que en la fabricación...