Aceite de CBD y beneficios para el deportista
Aunque parezca difícil de creer, el mundo deportivo ha dado una calurosa bienvenida al CBD, un compuesto obtenido de la marihuana cuyo nombre científico...
Las Vitaminas y Minerales más importantes si vas al gimnasio
La mayoría de los atletas y de los aficionados al culturismo se dan cuenta que una dieta sana -con un equilibrio de vitaminas y minerales esenciales -...
Proteína de soja contra proteína de leche. ¿Cuál es más anabólica?
La principal ventaja de las proteínas de la soja es no tener un origen animal como todas las proteínas que hemos mencionado anteriormente. Por lo tanto,...
Creatina, el mejor suplemento para ganar masa muscular y fuerza
El reconocimiento de la utilización de creatina por parte de atletas de todos los deportes y preparadores físicos ha hecho que ésta pase a...
Ganadores de peso (Mass Gainers)
Los ganadores de peso o Mass Gainers se componen mayoritariamente de glúcidos (azúcares) y un 20-30% de proteínas y son bastante ricos en calorías.
Con tal de reducir el coste...
Creatina y alcohol
¿Se puede combinar creatina y alcohol? Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y...
Suplementos de Glutamina
La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas...
Suplementos de Proteína, todo lo que necesitas saber
Los suplementos de proteína son el producto estrella en la actualidad, tanto por el marketing intensivo de las marcas de suplementos como por su...
Suplementos dietéticos, fundamentos y consejos clave
Gracias al avance de la tecnología y la investigación estamos viviendo una auténtica revolución en el campo de la nutrición y los suplementos dietéticos.
Hoy...
Proteína de suero y su elaboración paso a paso
Tomar proteínas en polvo parece descabellado y contraproducente para algunos y para otros se trata de un claro dopaje: "¡las proteínas aumentan el tamaño del...
BCAAS (Aminoácidos ramificados)
Se conocen popularmente como BCAA cuyas siglas provienen de la denominación inglesa Branched Chain Amino Acids, cuya traducción sería algo así como cadena ramificada...
Aminoácidos, los cimientos de nuestros músculos
Los aminoácidos son compuestos orgánicos que tienen en sus estructuras un radical amino NH2 y uno Carboxilo COOH.
Los aminoácidos que se encuentran en la...
