Suplementos para ganar masa muscular

Los dos mejores suplementos para ganar masa muscular

En cambiatufisico tenemos opiniones favorables cuando hablamos de suplementos dietéticos. Para nosotros, pocas cosas resultan tan emocionantes como descubrir un nuevo compuesto que ofrezca...

Cafeína, el suplemento que potencia tus entrenamientos

La cafeína proviene del café pero actualmente no es necesario tomarlo para beneficiarnos de sus propiedades. Tiene una acción más farmacológica que nutritiva, por eso se le...
Caseina,suero de leche

Caseína y suero: Las dos proteínas estrella de la leche.

La leche contiene dos proteínas primarias, la caseína y el suero (un 80% de la primera y un 20% del último). La mayoría de los...
BCAAs, Aminoácidos ramificiados

BCAAS (Aminoácidos ramificados)

Se conocen popularmente como BCAA cuyas siglas provienen de la denominación inglesa Branched Chain Amino Acids, cuya traducción sería algo así como cadena ramificada...

Suplementos de Proteína Vegana

La proteína en polvo es una forma fácil y barata de aumentar tu ingesta proteica diaria. Elegir un preparado  de proteínas vegano implica que su...
HMB, suplemento

HMB, análisis y acción de este suplemento

El HMB vuelve a ponerse de moda desde que anuncian alimentos complementados con esta sustancia... ¿Pero que es exactamente? ¿Es eficaz? El beta-hidroxi-beta-metilbutirato conocido en...
Suplementos de glutamina

Suplementos de Glutamina

La glutamina es un aminoácido no esencial; es decir, que nuestro organismo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos presentes tanto en las proteínas...
Aspartamo

Aspartamo, ¿es realmente peligroso?

Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso". El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L...

Cómo empezar a tomar suplementos deportivos

No existe una regla establecida sobre el momento en el que debes comenzar a tomar suplementos deportivos o alimenticios. Incluso hay personas que las consumen...
Proteína de suero

Proteína de suero y su elaboración paso a paso

Tomar proteínas en polvo parece descabellado y contraproducente para algunos y para otros se trata de un claro dopaje: "¡las proteínas aumentan el tamaño del...
Reemplazo de comida,sustituto

Reemplazos o Sustitutivos de comidas

Un producto de reemplazamiento de comida (PRC) es exactamente lo que su nombre indica. Proporciona una forma cómoda de consumir todos los nutrientes de ...

Gaba, el Neotrópico para la calma y la relajación

Vivimos tiempos modernos que, al mismo tiempo, son muy estresantes. La vida agitada del día a día deja a muchas personas con estrés y...

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