sábado, diciembre 5, 2020
Extensiones con barra por encima de la cabeza

Extensiones con barra por encima de la cabeza

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza

Extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza

0
Este ejercicio se puede realizar en el tramo central del entrenamiento de tríceps porque es anabólico, principalmente para la cabeza larga. La colocación PASO 1: Sentaos en una banca con apoyo lumbar y separad las piernas...
Jalones en polea con agarre inverso

Jalones en polea con agarre inverso

0
Variaciones Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensión tumbado con barra Z y Press de banca con agarre cerrado

Extensión tumbado con barra Z y Press de banca con agarre cerrado

0
¿Quieres machacar tus tríceps al máximo? Utiliza esta combinación de ejercicios para aumentar la intensidad de entrenamiento. Combinando el press francés (nombre coloquial de la extensión tumbado con barra Z) con el press de banca...
Lee Haney

Programa de entrenamiento de brazos de Lee Haney, el 8 veces Mr. Olympia

0
En este programa de entrenamiento de brazos no encontrarás nada novedoso ni ningún truco secreto para desarrollar los brazos... en este artículo veremos algo realmente efectivo, el programa de entrenamiento de brazos (bíceps, tríceps y antebrazos)...
Ejercicios de Tríceps

Ejercicios de Triceps

0
Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos ya que la musculatura del tríceps aporta la mayoría del...
Extensiones en maquina de triceps

Extensiones en máquina de tríceps

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Fondos en máquina para tríceps

Fondos en máquina para tríceps

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Fondos para tríceps

Fondos en paralelas para tríceps

0
Patadas con mancuerna

Patadas con mancuerna

0
Este ejercicio se ejecuta con una mancuerna de peso moderado de manera que se pueda realizar en su extensión completa. Sitúate a lo largo de un banco y apoya una mano por dentro de él....
Extensiones en polea arrodillado

Extensiones en polea arrodillado

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensiones con mancuernas tumbado y agarre neutro

Extensiones con mancuernas tumbado

0
Agarre neutro Agarre neutro en banco declinado A una mano agarre prono A una mano agarre supino Imagen extraída de bodybuilding.com
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad