Patadas de tríceps con mancuerna
Este ejercicio de tríceps se ejecuta con una mancuerna de peso moderado de manera que se pueda realizar en su extensión completa.
Sitúate a lo...
Rutina de especialización de brazos con series antagonistas
Aunque son los brazos son los músculos más pequeños de todos los grupos, los bíceps y tríceps no son menos importantes que el pecho, las...
Fondos en máquina para tríceps
La fondos en máquina son un ejercicio de tríceps que imita un fondo convencional de tríceps, un ejercicio con el peso corporal realizado en...
Fondos en paralelas para tríceps
Los fondos en paralelas para tríceps se realizan en unas barras paralelas o en una estación de fondos. Ejercicio de tríceps muy intenso que...
Ejercicios de Tríceps
Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos;...
Rutinas de Tríceps y consejos de entrenamiento
Las rutinas de tríceps son de las más sencillas de realizar tanto en el gimnasio como en casa, debido a la gran cantidad de...
Jalones con cuerda para tríceps
La posición y el movimiento son iguales que en el jalón de tríceps en polea, excepto que en este ejercicio no se utiliza barra...
Rutina de volumen para tríceps como herraduras
¿Te has preguntado alguna vez qué queremos decir cuando nos referimos a los tríceps como herraduras? No eres el único.
Para todos los practicantes del...
Ataca la cabeza larga del tríceps
Como su nombre indica, el tríceps consiste de tres cabezas diferentes: larga, lateral y medial.
Aunque es imposible aislar completamente una cabeza y eliminar otra,...
Extensiones de tríceps en polea baja
En esta variante de las extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza el atleta está de pie y utiliza una polea y...
Flexiones para tríceps en suelo
Las flexiones son un excelente ejercicio ya que no requieren equipamiento y reclutan una gran cantidad de musculatura.
Te recomendamos realizar las flexiones para tríceps...
Jalones de tríceps en polea
¿Cual es el ejercicio de tríceps más popular? Probablemente este, que suele hacerse incorrectamente.
Como todos los ejercicios de aislamiento, el jalón de tríceps debe...
