viernes, diciembre 6, 2019
Extensiones con toalla

Extensiones con toalla

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Imagen extraída de bodybuilding.com
Entrenar el Tríceps

El ángulo adecuado al entrenar los tríceps

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Ataca tus tríceps desde el ángulo adecuado para conseguir unos resultados óptimos. La posición del codo resulta clave para contraer a tope en todos los movimientos de tríceps; la extensión acostado, no es la excepción...
Entrenamiento del Tríceps

Rutinas y entrenamiento del Tríceps

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Las rutinas de tríceps son de las más entretenidas de realizar en el gimnasio, debido a la gran cantidad de ejercicios muy efectivos de los que disponemos. El entrenamiento del tríceps puede realizarse con cualquier...

Jalones con barra V

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Cabeza larga del tríceps

Ataca la cabeza larga del tríceps

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Como su nombre indica, el tríceps consiste de tres cabezas diferentes: larga, lateral y medial. Aunque es imposible aislar completamente una cabeza y eliminar otra, ciertos ejercicios enfatizan una o dos de ellas. Saber cómo debemos seleccionar...
Jalones con cuerda

Jalones con cuerda

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Extensiones con mancuerna a un brazo

Extensiones con mancuerna a un brazo

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Jalones en polea con agarre inverso

Jalones en polea con agarre inverso

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Rutina para sorprender a tus tríceps

Rutina para sorprender a tus tríceps

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Reinventa tus brazos aprovechando estos ejercicios de tríceps poco habituales. Los inventos son algo maravilloso. Piensa un instante en las cosas que nos facilitan la vida. También resulta útil ser inventivo en las salas de pesas. Estos...
Rutina de volumen de tríceps

Rutina de volumen para tríceps como herraduras

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¿Te has preguntado alguna vez qué queremos decir cuando nos referimos a los tríceps como herraduras? No eres el único. Para todos los practicantes del culturismo, resulta un término común, pero quienes no llevan demasiado...
Extensiones con mancuerna tumbado

Extensiones con mancuerna tumbado

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Extensiones con barra por encima de la cabeza

Extensiones con barra por encima de la cabeza

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