miércoles, agosto 12, 2020
Extensiones en polea arrodillado

Extensiones en polea arrodillado

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Extensiones en maquina de triceps

Extensiones en máquina de tríceps

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Extensiones con mancuerna a un brazo

Extensiones con mancuerna de pie por encima de la cabeza

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Jalones con barra recta

Jalones con barra recta

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Extensiones de triceps con polea en banco inclinado

Extensiones en polea sobre banco inclinado

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Extensiones con barra por encima de la cabeza

Extensiones con barra por encima de la cabeza

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Jalones en polea con agarre inverso

Jalones en polea con agarre inverso

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Patadas con mancuerna

Patadas con mancuerna

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Este ejercicio se ejecuta con una mancuerna de peso moderado de manera que se pueda realizar en su extensión completa. Sitúate a lo largo de un banco y apoya una mano por dentro de él....
Flexiones con manos juntas

Flexiones con manos juntas

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Extensiones con toalla

Extensiones con toalla

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Press Francés

Extensiones de tríceps tumbado con barra Z (Press Francés)

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Modo de realización del Press Francés Echado en el banco, sujete la barra con los brazos extendidos por encima del pecho. Con las palmas hacia arriba, deje poca distancia entre las manos, unos 15 cm. Flexione...
Fondos para tríceps

Fondos en paralelas para tríceps

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