jueves, octubre 17, 2019
Fondos para tríceps

Fondos para tríceps

Flexiones con manos juntas

Flexiones con manos juntas

Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensiones con mancuerna de pie por encima de la cabeza

Extensiones con mancuerna de pie por encima de la cabeza

Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensiones con mancuernas sentado a dos manos

Extensiones con mancuernas sentado a dos manos

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Ejercicios de Tríceps

Ejercicios de Triceps

Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos ya que la musculatura del tríceps aporta la mayoría del...
Press Francés

Extensiones de tríceps tumbado con barra Z (Press Francés)

Modo de realización del Press Francés Echado en el banco, sujete la barra con los brazos extendidos por encima del pecho. Con las palmas hacia arriba, deje poca distancia entre las manos, unos 15 cm. Flexione...
Extensiones en polea baja tumbado

Extensiones en polea baja tumbado

Imagen extraída de bodybuilding.com
Extensiones con toalla

Extensiones con toalla

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Press de banca agarre cerrado

Press de banca agarre cerrado

Objetivo: Cabeza externa del tríceps. Cuándo: Al comienzo del entrenamiento. Inicio: Tumbado de espalda sobre un banco plano, bajo un soporte y sujetando una barra a la anchura de los hombros con las palmas dirigidas hacia...
Extensiones con mancuernas en banco declinado

Extensiones con mancuernas en banco declinado

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Extensiones a una mano en polea baja por encima de la cabeza

Extensiones en polea baja a una mano por encima de la cabeza

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