Jalones en polea con agarre inverso
Las extensiones de brazos en polea son un ejercicio favorito de tríceps, ¿pero qué pasa cuando cambiáis el agarre de manos por encima, a...
Extensión tumbado con barra Z y Press de banca con agarre cerrado
¿Quieres machacar tus tríceps al máximo? Utiliza esta combinación de ejercicios para aumentar la intensidad de entrenamiento.
Combinando el press francés (nombre coloquial de la...
Patadas de tríceps con mancuerna
Este ejercicio de tríceps se ejecuta con una mancuerna de peso moderado de manera que se pueda realizar en su extensión completa.
Sitúate a lo...
Extensiones de tríceps tumbado con barra Z (Press Francés)
El mejor ejercicio de tríceps que puedes realizar si tienes una barra Z y un banco de musculación. No obstante, genera estrés articular y...
