Fondos para tríceps

Fondos en paralelas para tríceps

Los fondos en paralelas para tríceps se realizan en unas barras paralelas o en una estación de fondos. Ejercicio de tríceps muy intenso que además estira y fortalece el pecho y los hombros. Los fondos...
Extensiones en polea con cuerda sobre la cabeza

Extensiones de tríceps en polea baja

En esta variante de las extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza el atleta está de pie y utiliza una polea y cuerda en vez de mancuernas. Es un ejercicio de tríceps de...
Press de banca agarre cerrado

Press de banca agarre cerrado

El press de banca de agarre estrecho es uno de los pocos ejercicios compuestos para los tríceps. Puesto que el agarre se produce a una distancia menor que la anchura de los hombros, la mayor parte de la...
Patadas con mancuerna

Patadas de tríceps con mancuerna

Este ejercicio de tríceps se ejecuta con una mancuerna de peso moderado de manera que se pueda realizar en su extensión completa. Sitúate a lo largo de un banco y apoya una mano por dentro...
Ejercicios de Tríceps

Ejercicios de Tríceps

Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos; es la musculatura del tríceps la que aporta la mayoría...

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