Dieta disociada

Dieta Disociada

Cuando hablamos de dieta disociada, nos referimos a aquellos regímenes que se fundamentan en la separación de alimentos dentro de una misma comida, teniendo en cuenta sus componentes principales. Dependiendo de la dieta disociada...
Dietas culturistas

Dieta culturista por objetivos: volumen, definición y mantenimiento

Vamos a hablar de dietas culturistas exponiendo varios ejemplos destinados a los cuatro programas básicos que cubren las prioridades de cualquier culturista, fitness o persona en forma: Tamaño muscular Mantenimiento Definición muscular Desarrollo y pérdida...
Dietas cetogénicas

Dietas Cetogénicas

La dieta cetogénica, término acuñado por Wilder en 1921, alude a una intervención terapéutica cuyo objetivo es generar una situación de cetosis (formación de cuerpos cetónicos) similar a la del ayuno. Tal situación se...
Dieta de definición culturista

Como crear tu dieta de definición culturista ajustando las calorías

Estos son ejemplos de dietas de definición muscular con aumento de calorías según tu peso corporal. Debes elegir una dieta que se adapte al número de calorías que necesitas según está expuesto más abajo en...
Dieta de definición culturista

Dieta extrema de definición culturista

La dieta de definición como su propio nombre indica, consiste en definirse, es decir, eliminar la mayor cantidad de grasa del cuerpo manteniendo la mayor cantidad de musculo posible, esto en jerga culturista se...
Dieta Fitness

Dieta Fitness, sencilla y fácil de aplicar

En realidad somos lo que comemos, y en este caso no os estoy hablando de una programación nutricional enfocada a la competición, si no de una dieta fácil de llevar y que os proporcionará buenos resultados, seas hombre...
Dieta del índice glúcemico

La dieta del Índice Glucémico

El ser humano es débil y una de sus debilidades es la alimentación. Como el ritmo de vida, los compromisos sociales y laborales y esos pequeños caprichillos que apetecen de vez en cuando dificultan nuestra...
Dieta para eliminar grasa

Dieta para eliminar el exceso de grasa

Si estás entrenando culturismo duramente en el gimnasio en el período de definición muscular, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu músculos el próximo verano...
Dieta baja en grasa

Dieta baja en grasas

La mejor forma de no tener que preocuparse de quemar la grasa, es sin duda el no introducirla. Por lo tanto, una dieta baja en grasa es la única solución que nos dará resultados. Esto...
Dieta para culturismo profesional

Dieta para culturismo profesional

Cuando te preparas para una competición culturista. tienes que reducir tu grasa corporal desde un 12 a un 15 % en el caso de los hombres, y desde un 16 a un 18 %...
Dieta para máxima definición muscular

Dieta para máxima definición muscular ✓

Esta es una dieta de definición muscular recomendada para aquellos que ya tienen un nivel bajo de grasa y quieren dar ese último empujón a la dieta para mostrar un cuerpo estriado y definido. Es una...
Dietas de definición muscular

Dietas de Definición Muscular

La nutrición adaptada a tus necesidades individuales será fundamental a la hora de eliminar el peso de más. Para ello, necesitas saber elaborar dietas de definición muscular. Los objetivos que persiguen estas dietas de definición...

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