Gimnasios de la vieja escuela

Gimnasio de la vieja escuela

Gracias a la ciencia, el hombre ha sabido crear cosas muy buenas, pero al mismo tiempo hemos perdido mucho de lo que tenían nuestros padres y abuelos. En mi opinión, en el mundo de los gimnasios está pasando algo parecido. Por suerte para todos,...
Organiza tu día de entrenamiento

Como organizar tu día de entrenamiento si no tienes tiempo

Cansado... quemado... No puedes concentrarte... Borra estas frases de tu mente, porque en cambiatufisico tenemos tu día ideal "sin esfuerzo" (pero con disciplina), en lo que todo se hace donde y como se debe. Organizar...
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Escoge tu actividad en tu vuelta al gimnasio

Llega la hora de los buenos propósitos. La puesta en acción no puede esperar más y nuevamente el gimnasio puede ser nuestro aliado en busca del bienestar físico. En este artículo buscamos concienciarte de la necesidad del ejercicio...
Test y Fitness Aeróbicos

Prueba de Fitness Aeróbio

¿Eres el atleta definitivo? Disponte a descubrirlo. Tu capacidad para tomar y utilizar oxígeno es un componente importante del éxito atlético. Los culturistas necesitan niveles superiores al promedio de VO2 (aporte máximo de oxígeno) para...
Prueba de fuerza muscular

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Como la fuerza resulta específica a cada movimiento y ángulo articular, es difícil disponer de una o dos pruebas que describan con precisión la fuerza total del cuerpo. Por ejemplo, puedes tener brazos muy fuertes...
Ganar músculo

Lo que NO HAY QUE HACER para ganar músculo

En el artículo "Lo que no hay que hacer para definirse" veíamos algunos errores que nos impedían definir nuestros músculos, ahora vamos a ver lo contrario, lo que no hay que hacer para ganar...
Gimnasio

Lo imprescindible de un gimnasio

¿Quieres tomarte en serio este deporte?, entonces debes tomar en cuenta que a la hora de elegir un gimnasio existe un factor que la gran mayoría de los principiantes pasa por alto. Me refiero a...
Culturismo,Músculo

Culturismo: Más que músculo

No hay duda que la razón por la que os apuntasteis al gimnasio fue para conseguir una cantidad de músculo que asuste con sólo verla, que luego esperáis recortar como su fuese granito tallado....
Música entrenando

Entrena con música para ser más fuerte en el gimnasio

Aunque pueda parecer lo contrario, la música en el gimnasio es un elemento importante del entreno culturista. Es difícil encontrar un gimnasio donde no suene permanentemente un tipo de ritmo u otro; sorprende, sin embargo,...