sábado, enero 29, 2022

El sistema nervioso, fuerza e hipertrofia

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Por debajo de las realidades del entrenamiento para mucha fuerza, masa muscular, y resistencia, yace un área de la ciencia que permanece relativamente sin...

Estimular la motivación en el gimnasio

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Hablamos muchas veces de los problemas que nos impiden alcanzar nuestros objetivos, principalmente la dieta o una rutina mal enfocada, pero hay otro factor...

Lo imprescindible de un gimnasio

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¿Quieres tomarte en serio este deporte?, entonces debes tomar en cuenta que a la hora de elegir un gimnasio existe un factor que la...

Normas para hacer del gimnasio un lugar mejor y sentirte agusto

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¿Eres de los que necesitan su espacio en el gimnasio para entrena tranquilamente? Respetar el espacio de cada persona en el gimnasio es esencial para que...

Entrenamiento con un compañero

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El refranero español contiene muchos y muy variados ejemplos de refranes que hacen referencia a las relaciones de amistad que pueden establecer las personas. Algunos,...

Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones

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El culturismo tiene muchas ventajas, pero como en todos los aspectos de la vida, existen tropiezos en la búsqueda de la excelencia física. De...

Prueba de Fitness Aeróbio

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¿Eres el atleta definitivo? Disponte a descubrirlo. Tu capacidad para tomar y utilizar oxígeno es un componente importante del éxito atlético. Los culturistas necesitan niveles...

Prueba de fuerza muscular

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Como la fuerza resulta específica a cada movimiento y ángulo articular, es difícil disponer de una o dos pruebas que describan con precisión la...