jueves, septiembre 23, 2021

Nutrición culturista

La nutrición culturista es una rama especializada de la nutrición deportiva encargada de proporcionar las mayores prestaciones a los atletas que practican la musculación (denominada también culturismo), la halterofilia, el powerlifting y el atletismo de fuerza (strongman), todos estos atletas tienen en común su entrenamiento con pesas.

Por regla general el objetivo de un atleta de culturismo es poder obtener una gran masa muscular debido a la intensidad del entrenamiento y un bajo porcentaje de grasa corporal para poder obtener una buena definición muscular.

El toque final antes de competir

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Reglas básicas de nutrición culturista

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Carbohidratos, como dominar el combustible de tus músculos

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La avena, excelente para ganar masa muscular

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Dieta culturista en ocho semanas

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Cálculo de calorías para ganar masa muscular

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Huevos, un poderoso alimento para tu dieta

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Dieta y consejos nutricionales de Dorian Yates para ganar músculo

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Ganar musculo y ser vegetariano

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El exceso de carbohidratos se convierte en grasa

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