sábado, mayo 8, 2021

Femoral en máquina sentado

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Imagen extraída de bodybuilding.com

Entrena al máximo tus femorales

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Quizás una de las partes más difíciles de entrenar son las piernas. Puedes estar trabajándolas a tope durante tiempo y tiempo y no llegar...

Abductores en máquina

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Rutina de gemelos sin máquinas

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Uno de los comentarios recurrentes que recibimos en más de una ocasión es como se pueden trabajar correctamente los gemelos si no disponemos de...

Elevación de gemelo en máquina sentado

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Pocos lo saben, pero las elevaciones de gemelos sentado ayudan a la articulación de la rodilla a ganar estabilidad durante el movimiento de sentarse y levantarse. Quizá esto no...

Extensiones de gluteos en polea

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Femoral en máquina tumbado

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Power Cleans

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Ejercicios de Piernas

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El rey de todos los entrenamientos, el día de ejercicios de piernas, resulta tan gratificante como agotador. Entrenar las piernas en serio supone realizar ejercicios...

Gemelo en prensa

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Rutinas de cuádriceps para objetivos especificos

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Las piernas fuertes suelen completar un buen físico, y nuestro entrenamiento de cuadríceps ayudará a añadir tamaño y potencia. El cuádriceps es un músculo muy...
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