martes, junio 15, 2021

Mitos en el entrenamiento del cuádriceps

0
El entrenamiento de los cuádriceps no es el más popular en la mayoría de gimnasios pero cuando alguien los tiene esculpidos y bien desarrollados...

Rutina de piernas con día ligero y día pesado

0
La fuerza es fundamental para el desarrollo de las piernas. La raíz del problema estriba en que muchos culturistas odian la sentadilla; cuanto menos...

Puentes en suelo para gluteos

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Patadas para gluteos

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Sube las cargas de tu sentadilla

0
¿No aumentas los kilajes que utilizas en sentadilla? Prueba con esta sentadilla de potencia. Cuando se trata de aumentar la cantidad de peso que son capaces de utilizar en sentadilla, los...

Sentadilla con salto

0
Ejecución de la sentadilla con salto Coged una barra con un agarre superior a la anchura de los hombros y con las manos por encima. Colocadla detrás de...

Entrena tus piernas en 15 minutos

0
Estamos seguros de que el día de piernas no es uno de tus favoritos. La mayor parte de los ejercicios de piernas son brutales,...

En la sentadilla, mirada al frente

0
Cualquier culturista bueno conoce los secretos de la sentadilla y su efectividad siempre y cuando se realice correctamente. En cambiatufisico.com lo hemos dicho muchas veces,...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad