sábado, mayo 8, 2021

Femoral en máquina de pie

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El femoral en máquina de pie es un movimiento para relieve. Este ejercicio trabaja las fibras y produce relieves. También podemos entrenar cada pierna...

Extensiones de gluteos en polea

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Imagen extraída de bodybuilding.com

Extensiones de gluteos con cintas elásticas

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Curl femoral en balón de ejercicio

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Elevaciones de gluteos en balón de ejercicio

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Prensa Inclinada a una pierna

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La prensa inclinada a una pierna es un ejercicio multiarticular compuesto que se realiza mejor con un peso ligero o moderado en el último tramo de la rutina. Podéis...

Prensa Horizontal

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Power Cleans

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Prensa Inclinada

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La prensa inclinada trabaja los glúteos y cuádriceps en mayor medida pero también interviene otros músculos en la realización del movimiento. Es un ejercicio típico...

Extensiones en máquina a una pierna

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Extensiones de cuádriceps en máquina

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La máquina de extensión de cuádriceps nos permite trabajar el músculo cuádriceps de forma aislada y analítica. La posición sentada permite manejar cargas elevadas sin ningún riesgo de sobrecarga en...

Peso Muerto

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Desde un punto simple de vista, el peso muerto no es sino una de las labores más básicas de la vida: agacharse y recoger una...
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