El press de pecho en máquina horizontal es un ejercicio de fácil ejecución.
En primer lugar debemos elegir el peso deseado mediante las placas laterales. Es importante mantener las pies firmemente apoyados en el suelo y no despegar la espalda baja del respaldo. Mantener el peso controlado en todo momento y no dar rebotes al bajar el peso.
Es un ejercicio muy útil para congestionar el músculo al máximo y no tiene el peligro de los pesos libres ya que nunca podrás quedarte atrapado bajo el peso.
El press de pecho en máquina horizontal también es muy útil para los principiantes que necesiten mejorar su conexión músculo-mental sin peligro de lesionarse. No obstante te recordamos que los mayores beneficios se obtienen priorizando en tu rutina el uso de pesos libres.
Imagen extraída de bodybuilding.com