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Se puede aumentar el rendimiento físico en cualquier deporte a través de un entrenamiento sistemático de la fuerza. El entrenamiento muscular complementario se orienta, por un lado, hacia...
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Idealmente, debéis hacer esta rutina para perder grasa en tres días semanales alternos de 30 a 45 minutos de pesas (aeróbicos aparte). Lo ideal sería...

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