Inclinación lateral en polea

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Inclinación lateral en polea
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Inclinación lateral en polea

Realizar una inclinación lateral, 45º a cada lado.

La cadera y columna deben estar ligeramente flexionada.

Puede hacer se también en polea alta, aunque el recorrido es menor, o de rodillas en polea baja, donde la estabilidad es mejor.

Imagen extraída de bodybuilding.com

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