Musculación Archivos | Página 5 de 9

Uso del multipower para superar puntos de estancamiento

Utiliza correctamente el multipower para conseguir ganancias notables en fuerza y tamaño muscular. En el siguiente artículo nos concentramos en una pieza clave del equipo de gimnasio: el multipower de potencia. Parece que existen...

Ganadores del Mr.Olympia, máxima competición culturista

El Mr.Olympia es el concurso culturista en su máximo exponente. Determina quien puede considerarse a si mismo el mejor culturista del mundo, al menos,...

Ganar masa muscular, la guía definitiva para ganar músculo

Si quieres ganar masa muscular estás en el lugar indicado. No es un proceso sencillo, ya que deben intervenir muchos factores que actúan en...

Agarraderas de levantamiento, ¿Debémos entrenar con ellas?

Las agarraderas o "Straps" pueden ayudarte a entrenar pero hacer que pierdas agarre, por lo que debes usarlas con inteligencia... "Cuando entreno con intensidad, a...

Ejercicios de alta intensidad para hacer al final del entrenamiento

Aunque el peso y los ejercicios que elijáis al principio de la rutina determinarán el éxito de la misma, estos ejercicios de alta intensidad al...

Días de Entrenamiento Pesado

Os traemos un artículo escrito por Arnold hace unos años... obviamente no era un erudito del entrenamiento, ni sabía de estudios científicos, pero esto...

Los peligros de entrenar como un preplaya

Quizás la simetría y el tener un equilibrio en todos los músculos no sea el objetivo que tienes en mente cuando entrenas pero la...

Lesiones en el gimnasio, como evitarlas y tratarlas

Las lesiones en el gimnasio es un tema que preocupa a la mayoría de los practicantes de musculación. Apostaría que te estimula el tremendo...

Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones

El culturismo tiene muchas ventajas, pero como en todos los aspectos de la vida, existen tropiezos en la búsqueda de la excelencia física. De...

Lo que NO HAY QUE HACER para ganar músculo

En el artículo "Lo que no hay que hacer para definirse" veíamos algunos errores que nos impedían definir nuestros músculos, ahora vamos a ver...

Las pesas benefician tu salud cardiovascular

Hacer pesas ofrece muchos beneficios, como el desarrollo de todos los músculos y un aumento de la fuerza. Tampoco podemos olvidar que te hace más atractivo para...