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Tipos de fibras musculares y tensión muscular

A la hora de aumentar nuestros músculos, es interesante saber de que están hechos y cómo funcionan. Seguro que estás deseando llegar al gimnasio y ponerte a hacer curls de bíceps como un loco. Al...
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Dentro del entrenamiento existen diversos aspectos que se deben de considerar en un deportista. El tipo de cargas para trabajar, que tan necesario es el uso de la faja, los ejercicios que funcionan mejor para...
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Los beneficios de las pesas son muchos, el único beneficio no es solo tener un cuerpo más estético. Las rutinas de pesas pueden ser la solución a muchos de tus problemas de salud si sabes...
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Escoge tu actividad en tu vuelta al gimnasio

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Ganar masa y músculo

Como ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

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Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones

El culturismo tiene muchas ventajas, pero como en todos los aspectos de la vida, existen tropiezos en la búsqueda de la excelencia física. De hecho, el mayor problema son las lesiones. Las lesiones son habituales...
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Musculación, la guía definitiva

La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la práctica de la musculación es uno de...

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