Ejercicios de pecho, los más efectivos
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Consejos de Dorian Yates para entrenar tus gemelos
Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir Dorian al respecto del...
Entrenamiento de alta intensidad | Consejos y Técnicas
Las técnicas de entrenamiento de alta intensidad supondrán un nuevo reto para tu físico.
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Dieta de Lee Haney
Si eres nuevo en esto del culturismo quizás no te suene el nombre de Lee Haney y pienses "¿Quien demonios es este tío?".
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Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones
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Un levantamiento piramidal estándar es una forma de aumentar la cantidad de peso que utiliza en cada serie sucesiva disminuyendo el número de repeticiones.
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Como aplicar los beneficios del Yoga al culturismo
El mito del culturista musculoso y torpe tiene que desaparecer. La movilidad importa; tanto para los enfocados en el músculo, como para los "yoguis"...
Cross Training, la mejor forma de entrenar para tu cuerpo
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Ejercicios de Abdominales
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