jueves, septiembre 29, 2022
Elevaciones frontales con mancuerna alterno

Elevaciones frontales con mancuerna

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Las mancuernas son mejores para los hombros que las barras, ya que facilitan el movimiento de la articulación. Las mancuernas también permiten trabajar cada lado de modo independiente. Para aumentar la intensidad y ahorrar tiempo,...
Elevaciones frontales banco inclinado

Elevaciones frontales con barra en banco inclinado

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Tu rutina de hombro tiene que ser más dura. Prueba este movimiento y descubrirás el significado de abrasar un músculo. Ejecución de las elevaciones frontales en banco inclinado Poneos a horcajadas de un banco inclinado en...
Elevaciones laterales en máquina

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Imagen extraída de bodybuilding.com
Pajaros sentado con mancuernas

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Pájaros en polea de pie

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Press militar con barra de pie

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