Acelera la quema de grasa

Las tablas de calorías pueden llegar a ser una lectura deprimente. Si te pasas media hora en la maquina simuladora de escaleras sólo consumes...

Transforma tu físico en una semana con la carga y descarga...

¿Es posible transformar radicalmente tu físico en sólo una semana? ¿Puedes modificar de verdad tu apariencia en ocho días, pasando de blando a recortado?Sí,...

Perder kilos con diez sencillas reglas

Los métodos para perder kilos de grasa no funcionan de la misma manera para todo el mundo. A una persona le da resultado un sistema,...

Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa

Para potenciar tu pérdida de grasa las pesas son un factor fundamental e imprescindible. Pero no basta con realizar unas cuantas series... hay que...

Demasiado aeróbico puede ser malo para perder grasa

Uno de los grandes errores de entrenamiento es creer que las pesas te ponen grande y los aerobios te definen.Una persona cuyo objetivo primordial...

A más viejos, menos AMPK y más difícil perder grasa

Si alcanzas la edad madura, te darás cuenta de que cada año te cuesta más perder grasa.Se debe a diversos factores, incluyendo niveles más bajos de testosterona...

Como comer con poca grasa sin renunciar al sabor

Imaginaos reclinándoos en la silla mientras os relaméis después de dar cuenta de una magnífica comida, sabiendo que no os habéis alejado de vuestro objetivo de perder grasa...

Optimiza las pesas y el cardio para perder grasa

Solemos pensar que el mejor modo de perder grasa corporal es realizar ejercicio cardiovascular durante horas y que el entrenamiento con peso sólo sirve para ganar...

Tentempiés para tu dieta de definición muscular

Para sorpresa de unos y enfado de otros, los culturistas tienen que comer más de lo habitual para mantener el músculo acumulado y perder tejido adiposo.Bueno, en...

Quemar grasa, la guía definitiva

A continuación veremos algunas directrices nutricionales que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud. NUNCA debemos pensar en perder peso en detrimento...

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