sábado, mayo 8, 2021

Elevaciones posteriores tumbado

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Elevación posterior tumbado a una mano

0
Imagen extraída de bodybuilding.com

Aperturas invertidas en máquina contractora

0
Ejecución Ajusta la altura del asiento para poder coger los agarres con un agarre neutral (palmas enfrentadas). El pecho debe estar en contacto con el soporte...

Elevaciones posteriores con Mancuerna

0
Ejecución De pie, coge unas mancuernas con un agarre neutral (palmas enfrentadas). Inclínate al frente doblando las caderas siempre con la espalda ligeramente arqueada. En la...

Remo al mentón agarre abierto

0
El remo al mentón es un movimiento compuesto perfecto para los deltoides, sobre todo para las cabezas frontal y lateral. Si se realiza correctamente aporta masa y detalle...

Ejercicios de Hombro

0
Los ejercicios de hombro se clasifican en tres tipos principales: press por encima de la cabeza, remo hacia arriba y elevaciones. Los dos primeros son ejercicios compuestos,...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad