Nutrición para el entrenamiento

La nutrición es uno de los pilares fundamentales del entrenamiento, tanto para mejorar el rendimiento como para cuidar la salud a largo plazo. No se trata de seguir dietas extremas ni de eliminar alimentos sin criterio, sino de entender cómo la alimentación influye en el esfuerzo, la recuperación y la composición corporal.

En esta categoría encontrarás contenidos pensados para ayudarte a aplicar la nutrición al entrenamiento de forma práctica y realista: principios básicos, papel de los macronutrientes, calidad de los alimentos y decisiones nutricionales adaptadas a distintos objetivos. Todo explicado sin marketing, sin mitos y con un enfoque sostenible.

Tanto si entrenas fuerza, cardio o una combinación de ambos, aquí aprenderás a usar la nutrición como una herramienta más del entrenamiento, integrada en un estilo de vida activo y coherente con tus objetivos.