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Rutina de pesas para corredores de fondo (Atletismo)

En el atletismo y en este caso concreto, los corredores de fondo, pueden obtener muchos beneficios y mejorar su rendimiento a través del ejercicio...
Rutina y Dieta de los gemelos Harrison

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Los gemelos Harrison son dos hermanos de Reino Unido, Owen y Lewis, que han alcanzado el éxito como modelos Fitness. Llevan alrededor de 8 años...
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El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado...
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Entrenamiento de pesas en circuito

El entrenamiento en circuito supone una estructura muy polivalente y que se puede adaptar a casi cualquier objetivo donde el desarrollo de la fuerza no se...
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El levantamiento de potencia requiere una gran fuerza máxima y una excelente coordinación intramuscular. No hace falta gran resistencia ó rapidez de movimientos. Para llegar...
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Estamos en vacaciones. Aparte del exceso de fiestas, invitados, compras y viajes, tendemos a descuidarnos en lo que comemos y a veces nos cuesta...
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