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Rutina de fuerza de Giovanni Cianti
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Rutina para quemar grasa en vacaciones
Estamos en vacaciones. Aparte del exceso de fiestas, invitados, compras y viajes, tendemos a descuidarnos en lo que comemos y a veces nos cuesta...
Programa para principiantes de volumen ✓
Cuando se acaba de empezar en el gimnasio no se aconseja empezar con grandes volúmenes e intensidad de entrenamiento. Lo principal en esta fase...
Método Tabata
El método Tabata es un método de muy alta intensidad y corta duración. Muy adecuado como rutina de definición muscular.
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