Cómo mantener y mejorar tu forma física durante el verano
El verano trae consigo días más largos, buen tiempo y una energía que invita a moverse… pero también calor, planes sociales y, a veces,...
Rutina para principiantes ABAB
Segunda rutina para principiantes, en ella entrenarás 4 días a la semana, el primero y el cuarto trabajarás pecho, hombros, tríceps; el tercero y...
Rutina de fuerza de Giovanni Cianti
Según Giovanni Cianti, al cual podéis ver en la foto en sus años competitivos...
"Como criaturas terrestres que somos, hemos sido programados por la naturaleza...
Rutina de Sobreentrenamiento Controlado
Con esta rutina de entrenamiento con base científica, puedes utilizar el sobreentrenamiento para hacerte más grande y más fuerte rápidamente.
Ya conoces al típico chico,...
Entrenamientos para ahorrar tiempo
Puede que no se disponga de tiempo para estar en el gimnasio debido a otras exigencias, como el trabajo y la familia.
Afortunadamente, se puede...
