Entrenamiento de Powerlifting
El levantamiento de potencia requiere una gran fuerza máxima y una excelente coordinación intramuscular. No hace falta gran resistencia ó rapidez de movimientos.
Para llegar...
Programa de aumento de hormona del crecimiento
¿Quieres elevar de forma natural los niveles de producción de HORMONA DEL CRECIMIENTO (HG) de tu cuerpo?
Sigue este programa de entrenamiento, dieta y suplementación...
Rutinas de definición por grupos musculares
Nota Importante: Esta no es una rutina completa que debas seguir toda entera... simplemente son ejemplos de como puedes entrenar cada músculo para definición...
Rutina de definición de Charles Poliquin
Descansar 10 segundos entre cada ejercicio de cada triserie.
Descansar dos minutos al acabar los tres ejercicios y repetir cada triserie 3 veces.
Realizar 10' de...
