Rutina de masa muscular de triple división ✓
La rutina de masa muscular de triple división es adecuada para un objetivo de desarrollo muscular y para aumento de fuerza de forma secundaria.
Es útil para aquellas personas con objetivos de ganancia de masa...
Rutina de volumen muscular de nivel intermedio ✓
Aunque ya no seas un culturista principiante no debes olvidar ciertas cosas muy importantes en el mundo de las pesas.
- Antes de cada sesión de pesas, calienta haciendo de 5 a 10 minutos de...
Sistema de entrenamiento en progresión de 4 repeticiones
No necesitas ser Einstein para entender términos como periodización, que implica alternar la intensidad de tus entrenamientos de manera que consigues fuerza, volumen muscular y resistencia muscular.
Pero en este sistema de entrenamiento intentamos trabajar los diferentes tipos de...
Programa de entrenamiento para aumentar la testosterona
Este programa de aumento de testosterona tiene en cuenta todas las variables para potenciar al máximo esta hormona de forma natural.
No obstante, este programa puede servir para diferentes objetivos... por un lado puede que...