martes, agosto 9, 2022

Rutinas de Fuerza Muscular

0
Las rutinas de fuerza no solo proporcionan aumento de fuerza, sino también aumento de masa muscular y potencia. Son rutinas de gimnasio que normalmente los...

Programa para principiantes de volumen ✓

0
Cuando se acaba de empezar en el gimnasio no se aconseja empezar con grandes volúmenes e intensidad de entrenamiento. Lo principal en esta fase...