Rutina para quemar grasa sin hacer aeróbicos
No necesitas usar una cinta de correr para encender tu horno quema grasas.
Quizás prefieras evitar todos los aerobios convencionales si es posible. ¿Existen ejercicios...
Entrenamiento para perder grasa ✓
Idealmente, debéis hacer esta rutina para perder grasa en tres días semanales alternos de 30 a 45 minutos de pesas (aeróbicos aparte).
Lo ideal sería...
Entrenamiento Espartano
Prepárate para el entrenamiento Espartano, una dura rutina que te hará estar en forma en poco tiempo con una rutina de ejercicios nada aburrida...
Rutina weider para principiantes-intermedios
Fundamentado en el Principio de Sistema de Series establecido por Joe Weider para el entrenamiento con pesas para el desarrollo de la masa muscular,...
Rutina y dieta de Jeff Seid
Por petición de algunos usuarios, os traemos la rutina de entrenamiento y dieta de Jeff Seid.
Está rutina de volumen ha sido traducida y adaptada de la...
