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Aunque no me gusta emplear esa palabra, pues el hecho de pretender "mantenerse" acaba conduciendo a la pérdida paulatina de lo adquirido, debido al...
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La potencia es la capacidad de mover un peso o un objeto rápidamente. Cuanto más deprisa seas capaz de impulsar un peso y éste...
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Rutina de las series infinitas

Series infinitas, rutina de pesas de alta intensidad

Infinito es aquello que no tiene principio ni fin. En este caso, la serie si tiene un principio, pero es tan dura y se hace tan...
Entrenamiento de fuerza y potencia

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Entrenar para fuerza implica descansar mas tiempo entre series y ejercicios, hasta cuatro minutos en los dos primeros y dos en los siguientes, de...

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