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Puede que te preguntes que como podrás aumentar de tamaño sin que este vaya acompañado de grasa.Aunque esto es realmente difícil, la respuesta es siendo cuidadoso, preciso y teniendo siempre en cuenta el horario...
Dieta para ganar masa muscular

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La siguiente dieta se refiere a un culturista principiante de 80 kilos de peso que quiere aumentar de tamaño muscular. Ajustad las porciones de acuerdo a vuestro peso siguiendo las indicaciones que ya te hemos...
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La dieta está pensada para una persona delgada al que le cuesta subir de peso, y pesa entre 70 y 75 kilos.Si pesáis más de 75 kilos:- Por cada 5 kilos de peso adicional...
Dieta de definición culturista

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La dieta de definición como su propio nombre indica, consiste en definirse, es decir, eliminar la mayor cantidad de grasa del cuerpo manteniendo la mayor cantidad de musculo posible, esto en jerga culturista se...