sábado, octubre 24, 2020
Dieta para ganar peso

Dieta para engordar rapidamente

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La dieta está pensada para una persona delgada al que le cuesta subir de peso, y pesa entre 70 y 75 kilos. Si pesáis más de 75 kilos: - Por cada 5 kilos de peso adicional...
Rutina y Dieta de Nick Olsen

Rutina y dieta de Nick Olsen

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Nick Olsen es un conocido modelo y competidor de Fitness. En este artículo veremos su rutina de entrenamiento de volumen y una muestra de su dieta diaria. Empezó a entrenar hace algo más de 11...
Dieta Hercúlea

Dieta Hercúlea de volumen muscular

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¿Estás harto de comer siempre lo mismo día tras día? ¿Te has cansado de las pechugas de pollo peladas, el arroz, el atún, los brécoles, la avena y las batatas; venga arroz y venga atún? Pues bien,...
Dieta para máxima definición muscular

Dieta para máxima definición muscular

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Esta es una dieta de definición muscular recomendada para aquellos que ya tienen un nivel bajo de grasa y quieren dar ese último empujón a la dieta para mostrar un cuerpo estriado y definido. Es una...
Dieta para eliminar grasa

Dieta para eliminar el exceso de grasa

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Si estás entrenando culturismo duramente en el gimnasio en el período de definición, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu músculos el próximo verano en...
Dieta de masa muscular limpia

Dieta para ganar músculo limpiamente

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¿Tienes problemas para aumentar de músculo sin grasa? No eches la culpa a tu entrenamiento ya que el problema puede residir en tu dieta. Para ganar músculo limpio todos saben que hay que tomar proteína;...
Rutina y dieta de Jeff Seid

Rutina y dieta de Jeff Seid

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Por petición de algunos usuarios, os traemos la rutina de entrenamiento y dieta de Jeff Seid. Está rutina de volumen ha sido traducida y adaptada de la web americana bodybuilding.com donde se publicó por primera vez. Así...
Dieta baja en grasa

Dieta baja en grasas

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La mejor forma de no tener que preocuparse de quemar la grasa, es sin duda el no introducirla. Por lo tanto, una dieta baja en grasa es la única solución que nos dará resultados. Esto...
Dietas para ganar masa muscular

Dietas para ganar masa muscular

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La base de cualquier dieta para aumento de peso corporal será siempre un elevado contenido calórico. Además, las personas de constitución delgada, o de gran actividad física, necesitan ese aporte extra de calorías, que permite...
Dieta Fitness

Dieta Fitness, sencilla y fácil de aplicar

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En realidad somos lo que comemos, y en este caso no os estoy hablando de una programación nutricional enfocada a la competición, si no de una dieta fácil de llevar y que os proporcionará buenos resultados, seas hombre...
Dieta de volumen muscular

Dieta de volumen muscular de 3000 calorías

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A continuación tienes un ejemplo de dieta para volumen muscular de 3000 calorías diarias. Debes combinarla con un entrenamiento de volumen y descansar adecuadamente. Esto último incluye no entrenar más de 4 días a la semana...
Alimentación,dieta,ectomorfos,masa muscular

Alimentación para ganar músculo en ectomorfos

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La dieta constituye un factor esencial para cualquiera que busque alterar su forma física. Dos son los supuestos que rigen todos los deseos de transformación física: aquellos que quieren quemar grasa corporal y los que...
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